보따리는 내려놓고 마음은 풀어내고~ open the 보따리! open the 마인드!보따리는 내려놓고 마음은 풀어내고~ open the 보따리! open the 마인드!

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마음봄보따리

Home  마음봄보따리 지각된 스트레스 척도

line 여러분은 여러분의 마음을 얼마나 알고 있나요? 주변 사람들의 마음을 살피느라 나의 마음에는 소홀하지는 않나요?
심리검사로 내 마음을 살펴보세요.

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이 척도는 지난 한 달 동안 어떤 감정과 생각이 들었는지 물어보는 것입니다. 각 질문에 대해 당신이 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 표시해 주시기 바랍니다.

  • 1. 지난 한 달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?
  • 2. 지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
  • 3. 지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
  • 4. 지난 한 달 동안, 짜증나고 성가신 일들을 성공정으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?
  • 5. 지난 한 달 동안, 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?
  • 6. 지난 한 달 동안, 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요?
  • 7. 지난 한 달 동안, 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
  • 8. 지난 한 달 동안, 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
  • 9. 지난 한 달 동안, 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가난 적이 얼마나 있었나요?
  • 10. 지난 한 달 동안, 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀적이 얼마나 있었나요?
* 출처 : 개발 : Cohen(1983) -> Cohen(1988) 개정
한국판 및 표준화 연구 : Park JH et al(2010)
사용 : 국가정보포털 발췌
도장 스탬프 미확인

자가검진 후 도장을 찍을 수 있습니다.

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